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Sans forcément établir des menus pour la semaine, il faut toujours avoir sous la main de quoi préparer un repas sain. L’important est d’en faire trois par jour, de manger de tout en petites quantités, de se faire plaisir et de rester cool : déjeuner debout dans la cuisine n’est pas plus grave que de s’offrir de temps en temps un bon dessert ! Sans devenir obsessionnel de la diététique, il faut surveiller son poids et éviter les aliments industriels. En profitant du temps retrouvé pour (re)découvrir le plaisir de cuisiner.
Un jour je rêve de faire
de la poterie, le lendemain d’écrire un roman... Comment savoir concrètement que faire
de mes journées? » Aline (Pessac)
Vous devez aller chercher au fond de vous les désirs enfouis, les pro- jets écartés par manque de temps ou de
motivation, vous poser toutes les ques- tions. Quels sont vos rêves ? vos centres d’intérêt ? vos besoins ? Quelles sont vos compétences ? Comment va votre santé ? Analysez ensuite vos réponses pour déga- ger deux ou trois projets forts et réalistes à mettre en œuvre pour vraiment vous y épanouir. L’envie de créer peut se concré- tiser par la pratique de la poterie comme par la fondation d’une association pour la défense d’un patrimoine architectural... Le souhait de transmettre et de s’inscrire dans la durée peut passer par l’écriture d’un roman mais aussi par la compilation de toutes les recettes de cuisine familiale. L’importantestd’identifiercequiapporte du plaisir, donc du sens. Mais aussi, de s’ouvrir vers les autres, pour rester dans le mouvement, dans la vie. Gare à la foca- lisation sur, par exemple, uniquement des recherches généalogiques, une acti- vité enthousiasmante au départ, mais vite aliénante. Et gardez en tête que se tromper
d’activité n’est pas grave !
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